Письмо, которое занимает последнее место греческого алфавита называется омега. Следовательно, это символ, который находится в 24-й позиции указанного алфавита.
Омега имеет форму, похожую на букву O, но с отверстием внизу. Его название можно понять как «Большая О» , что ставит эту букву в противоположность омикрону ( «Маленькая О» , 15-я буква греческого алфавита).
Буква омега часто используется в качестве символа в различных областях, как в верхнем, так и в нижнем регистре. Например, в физике электрическое сопротивление, угловая частота и угловая скорость обозначаются этой буквой.
Будучи последней буквой в греческом алфавите, омега также позволяет символически обозначать конец чего-либо; так же, как альфа представляет начало. В католической религии, Иисус Христос является сказал бы «альфа и омега» , так как он является начало и конец всех вещей.
В области биохимии понятие омега относится к количеству атомов углерода, находящихся на конце алифатической цепи. Кислоты, классифицируемые как омега-3, в этом смысле - это кислоты, которые имеют три атома углерода от конца цепи до соответствующей двойной связи.
Недостаток омега-3 и 6 жирных кислот
В омега - 3 кислот, обильных орехи, тунец и другие продукты, развитие мозга и помогают снизить вероятность заболевания сердечно - сосудистой системы и других преимуществ для тех, кто потребляет их.
Жирные кислоты омега-3 не могут быть произведены человеческим организмом путем синтеза, поэтому не употреблять их с пищей - значит обеспечить их дефицит в нашем организме. Богатыми овощными источниками этого ингредиента являются семена льна, инчи, чиа; а также орехи, особенно грецкие и каштаны.
Недостаток омега-3 в нашем рационе может вызвать некоторые проблемы со здоровьем. Среди них мы можем упомянуть проблемы в функционировании нашего мозга (проблемы с концентрацией и запоминанием вещей), дефицит нашей иммунной системы (организм становится более подверженным болезням), сердечно-сосудистые проблемы и отрицательный уровень холестерина (от которых мы уже имеем объяснил). Точно так же люди, которые не потребляют хорошую дозу омега-3, склонны к внезапным перепадам настроения и впадают в депрессию, поскольку эта жирная кислота оказывает глубокое влияние на все функции, связанные с мозгом. Также проявляются поверхностные симптомы, такие как сухость волос и кожи, экзема из-за отсутствия антиоксиданта.необходим для защиты клеток тела.
Кислота омега-3, как видите, необходима для поддержания здоровья тела, поэтому мы рекомендуем вам не прекращать есть те продукты, которые могут ее обеспечить; Вы должны знать, что есть много растительных источников, из которых можно получить его, поэтому, если мы придерживаемся вегетарианской диеты, мы также можем получить доступ к продуктам, богатым омега-3.