От латинского живота , то живот это понятие, которое относится к животу. У млекопитающих полость тела ограничена диафрагмой или набором внутренних органов этой области. У людей живот также дает название ожирению, жирности или выступающему животу.
Между тем, абдоминальный - это то, что относится к животу или относится к нему. Таким образом, у нас есть брюшные плавники, которые расположены в брюшной области и соответствуют задним конечностям наземных позвоночных.
Брюшная аорта является частью аорты, которая проходит от отверстия диафрагмы до ее бифуркации. Однако брюшной тиф или брюшной тиф - это кишечная инфекция, которая вызывается микробом, который вызывает поражения лимфатических пластинок тонкой кишки.
УЗИ брюшного полости является процедура визуализации используется для изучения внутренних органов брюшной полости, таких как печень, селезенка, поджелудочная железа, желчный пузырь и почки.
Наконец, упражнения для пресса - это обычные физические нагрузки, которые выполняются с целью тонизировать мышцы в этой области. Перед тонизированием необходимо избавиться от жира, покрывающего эти мышцы, с помощью аэробных упражнений и здорового питания.
Существуют разные виды упражнений, в зависимости от того, какие мышцы нужно привести в тонус. Таким образом, они могут прорабатывать нижний пресс, косые мышцы живота и верхний пресс.
Заинтересованная сторона может указать такие действия, как подъем туловища с опорой или без нее, подтягивание колена живота, подъем колена в подвешенном состоянии, боковой наклон и вращение таза.
Опасные упражнения на пресс
В принципе, давайте рассмотрим наиболее распространенное упражнение на пресс: оно состоит из лежа и постановки ног в фиксированное положение, взятия головы руками и подъема туловища до тех пор, пока колени не коснутся груди. В общем, рекомендуется повторить это последнее движение десять или более раз и сделать небольшой отдых, чтобы начать заново и, таким образом, провести как можно больше занятий. Однако эта последовательность шагов, столь обычная для многих, содержит определенные ошибки, которые могут привести к относительно серьезным травмам.
Анализируя это упражнение по частям, мы сначала замечаем, что ноги должны оставаться неподвижными. При работе с товарищем последний поддерживает ноги другого, чтобы он не встал; в противном случае они ищут способ прикрепить их к предмету мебели или специальной машине для этой цели. Возникает вопрос: «Почему ногам уделяется такое большое внимание в упражнениях на пресс». Эта «предосторожность» может повлиять на бедра, поскольку блокирует их вращение при подъеме туловища.
Наконец у нас есть шея; руки должны сопровождать голову во время сгибания и ни в коем случае не должны оказывать давление на затылок. Последнее - то, что обычно делают новички, особенно когда усталость мешает им продолжать, но они отказываются отдыхать. Само собой разумеется, что приложение излишней силы к позвоночнику представляет большую опасность, поэтому рекомендуется положить руки по бокам ушей.